بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 10:18 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الأهلي يتعادل مع الاتحاد السكندري 1/1 ويفقد أول نقطتين بصراع الدوري فان ديرك يتعادل للاتحاد السكندرى أمام الأهلى في الدقيقة 87 مسار يحصد 350 ألف دولار بعد حصوله على برونزية أبطال أفريقيا للكرة النسائية 75 دقيقة.. الأهلي يتقدم على الاتحاد السكندرى 1-0 بأقدام السولية عادل عقل: ”VAR” يحرم الاتحاد السكندري من ركلة جزاء صحيحة أمام الأهلي عمرو السولية يسجل الهدف الأول للأهلى أمام الاتحاد السكندري من ركلة جزاء حصاد الرياضة المصرية اليوم الجمعة 22- 11 - 2024 خلالمؤتمر ”وطن رقمي غرفة التكنولوجيا ” CIT ” تطلق ثلاث مبادرات لرقمنة المصانع وتوظيف الكوادر التكنولوجية ومنصة” الكتالوج الإلكتروني” وبناء... 60 دقيقة.. الأهلي يبحث عن هدف أمام الاتحاد السكندري والنتيجة 0/0 إنجاز جديد.. مسار يحقق برونزية أبطال أفريقيا للكرة النسائية لأول مرة مسار يتعادل سلبيا مع إيدو كوينز وركلات الترجيح تحسم برونزية أبطال أفريقيا رئيس اتحاد الجودو: لدينا قاعدة ناشئين قادرة على تحقيق ميدالية أولمبية فى لوس انجلوس

بدون الدايت.. خبيرة تغذية تقدم نصائح لمريض السمنة

بدون الدايت
بدون الدايت

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية، إن التخسيس أونلاين يعتبر توفيرا للوقت، مشيرة إلى أنه يجب المتابعة المستمرة لمريض السمنة حتى بعد فقدانه للوزن.

وأضافت دعاء سهيل خلال حوارها ببرنامج “طبيب البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، أنه لا يوجد ما يسمى تخسيس 20 كيلو خلال شهر واحد، حيث إنه من الصحي أن يتم فقدان الوزن بنسبة من 8 إلى 10 كيلو، من أجل عدم اختلاف نسب الجسم.

وفي سياق آخر، قالت دكتور دعاء سهيل، خبيرة التغذية، إن السمنة ليست بالوراثة ولكنها أكثر بالسلوك، موضحة أن تحديات الأكل من الأشياء التي تساعد على السمنة وزيادة الوزن حيث إنها تقوم بالضغط على المعدة وبالتالي تكبرها.

وأضافت أن الحالة الصحية تختلف من شخص إلى آخر وعليه يجب متابعة المريض طبيا من قبل الفريق حتى نحصل على النتيجة المطلوبة في أقصر وقت.

وتابعت دعاء سهيل، أن مريض السمنة لا يستجيب للطبيب عند وضع قائمة ممنوعات طويلة من الطعام، مشيرة إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن من خلال تناول أي نوع من الطعام ولكن بكميات أقل، موضحة أن علم التغذية علم كبير، وأنها تتبع مدرسة الكميات وليس النوعيات".

وأكدت أن ثقافة المجتمع المصري ترفض فكرة فرض بعض الأطعمة المعينة، ولذلك لا يستجيب لأي نظام غذائي يحتوي على ممنوعات، مشيرة إلى أن الشعب المصري لديه ثقافة جيدة حول كيفية خفض الوزن، ولكن أحيانًا لا يستطيع التحكم في شهيته

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4297 جنيه 4274 جنيه $87.03
سعر ذهب 22 3939 جنيه 3918 جنيه $79.78
سعر ذهب 21 3760 جنيه 3740 جنيه $76.15
سعر ذهب 18 3223 جنيه 3206 جنيه $65.27
سعر ذهب 14 2507 جنيه 2493 جنيه $50.77
سعر ذهب 12 2149 جنيه 2137 جنيه $43.52
سعر الأونصة 133656 جنيه 132945 جنيه $2706.99
الجنيه الذهب 30080 جنيه 29920 جنيه $609.22
الأونصة بالدولار 2706.99 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى