بوابة الدولة
الإثنين 28 أبريل 2025 10:58 مـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

البنجر يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بعد 3 ساعات من تناوله

عصير البنجر
عصير البنجر

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت لأن طبيعته الخبيثة غالبًا بسبب عدم اكتشافه، ويمكن أن يؤدى لمشاكل صحية أكبر مثل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يجب إدارتها على الفور، يمكن لتناول نوع من الخضروات أن يُخفض ضغط الدم بشكل كبير ودرء جميع الأمراض المرتبطة به

يمكن أن يساعد البنجر في تقليل ارتفاع ضغط الدم، نظرًا لاحتوائه على النترات، وهى جزيئات تعمل على توسيع الأوعية الدموية.

وسلطت سلسلة من الدراسات الضوء على أن تناول كوبًا واحدًا فقط من عصير البنجر الأحمر يكفي لخفض مستويات ضغط الدم بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تستمد الخضروات الجذرية مثل البنجر معظم فوائدها من بيتا سيانين وهى أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وكذلك الكوليسترول الضار، بجانب أنها تدعم صحة الكبد وتحسن عمل الدورة الدموية وتنقي الدم.

وقد وجدت إحدى الدراسات، التي نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، أن تناول عصير البنجر أفاد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 54 و80 عامًا والذين يعانون من تصلب الشرايين التي تحمل الدم إلى الساقين.

ويعتبر أكسيد النيتريك الموجود في البنجر، هو جزيء ينتجه الجسم ويساعد الخلايا على التواصل مع بعضها البعض عن طريق نقل الإشارات في جميع أنحاء الجسم، ومع ذلك فليس وحده، هناك أيضًا مواد كيميائية نباتية ومضادات الأكسدة الأخرى في البنجر المعروف أيضًا باسم "جذر الشمندر" تساعد في إدارة حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المرتبطة به.
ارتفاع ضغط الدم

وجدت دراسة أخرى، أجريت عام 2013 على 15 شخصًا أن تناول 250 مل من عصير الشمندر أحدث تأثيرات واضحة على ضغط الدم بين ثلاث إلى ست ساعات بعد تناوله، حيث أعاد ضغط دم إلى معدله الطبيعي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5457 جنيه 5434 جنيه $107.56
سعر ذهب 22 5002 جنيه 4981 جنيه $98.60
سعر ذهب 21 4775 جنيه 4755 جنيه $94.12
سعر ذهب 18 4093 جنيه 4076 جنيه $80.67
سعر ذهب 14 3183 جنيه 3170 جنيه $62.75
سعر ذهب 12 2729 جنيه 2717 جنيه $53.78
سعر الأونصة 169736 جنيه 169025 جنيه $3345.60
الجنيه الذهب 38200 جنيه 38040 جنيه $752.94
الأونصة بالدولار 3345.60 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى