بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 07:52 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

نجلا عثمان تكشف فوائد ممارسة رياضة الزومبا

رياضة الزومبا
رياضة الزومبا

استضافت الإعلامية نشوي مصطفي مقدمة برنامج " بنت البلد" والمذاع عبر قناة "صدى البلد 2، نجلا عثمان مدربة لياقة للحديث عن سر رشاقتها وأفضل النظم الغذائية.

وقالت نجلا عثمان، إنها بدأت في ممارسة الرياضة بعد إجرائها علمية في قدم بعد تعرضها لحادث تسبب في تمزق بالأربطة.

وأوضحت:" نزولي للجيم ساهم بشكل كبير في خروجي من حالات الاحباط التي مررت بها".

وأكدت نجلا عثمان، أنها بدأت في ممارسة رياضة الزومبا منذ فترة كبيرة وبالفعل وجدت تحسنا كبيرا علي كافة مناحي حياتها.

وأكملت:" رياضة الزومبا مفيدة تحسين الدورة الدموية في الجسم، وحرق مايقارب من 600 سعر حرارى، وتقوية عضلات الحوض.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى