بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 02:01 مـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزيرالتعليم العالي يشهد ختام فعاليات المؤتمر الأول للمستشفيات الجامعية بجامعة عين شمس مركز المناخ: شدة المنخفض الخماسينى تزداد على الوجه البحرى والقاهرة بعد الظهر طقس غير مستقر وأمطار متفاوتة الشدة.. هيئة الأرصاد تتابع مستجدات المنخفض قرارات جمهورية مع الإمارات والسعودية وتمويل إسبانى لمعالجة مياه الصرف محافظة القاهرة تخصص خطوطا ساخنة لتلقى الشكاوى تزامنا مع سوء الطقس دبي تواجه تهديدات الذكاء الاصطناعي في جيسيك جلوبال 2025 وزير الرى: الاستعداد بكافة المعدات الخاصة للتعامل الفورى مع التقلبات الجوية ”والدورف أستوريا” تستعد لإطلاق تجربة استثنائية جديدة على نهر النيل سلسلة HUAWEI nova 13 باللون الأخضر الأنيق و العصري الجديد المفضل لدى الشباب إطلاق قمة ”رايز أب 2025” في المتحف المصري الكبير رئيس الوزراء يشهد توقيع اتفاق للتصنيع المحلى لأكياس وقِرَب جمع الدم مايكروسوفت: المؤسسات الرائدة تدمج الذكاء الاصطناعي لتعزيز الكفاءة وتجاوز التحديات

الغضب قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.. كيفية السيطرة على أعصابك

السكتة الدماغية
السكتة الدماغية

لا يمكن أن يؤثر الغضب على العلاقات الاجتماعية فحسب، بل على صحتك أيضًا، يقول باحثون من جامعة أيرلندا إن الغضب أو الاضطراب العاطفي قد يؤدي إلى السكتة الدماغية، وهي سبب عالمي رئيسي للوفاة أو الإعاقة.

في دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية حسب موقع "healthsite"، سلط الباحثون الضوء على أن ما يقرب من 7500 شخص يعانون من سكتة دماغية كل عام في أيرلندا ويموت حوالي 2000 منهم، وذكروا أن الآلاف من الأشخاص يعانون من إعاقات نتيجة الإصابة بسكتة دماغية في البلاد.

أسباب السكتة الدماغية
كجزء من الدراسة العالمية، قام فريق البحث بقيادة فريق NUI Galway بتحليل 13462 حالة من السكتة الدماغية الحادة في 32 دولة ، بما في ذلك أيرلندا، وعانى هؤلاء المرضى من السكتة الدماغية الإقفارية - وهي أكثر أنواع السكتة الدماغية شيوعًا ، والتي تحدث عندما تسد جلطة دموية أو تضيق الشريان المؤدي إلى الدماغ.

وأظهرت النتائج أن واحدًا من كل 11 ناجًا من السكتات الدماغية عانى من فترة من الغضب أو الانزعاج في الساعة التي سبقت ذلك ، في حين أن واحدًا من كل 20 مريضًا شارك في مجهود بدني شديد.

على الرغم من أنه من الصعب التنبؤ بموعد حدوث السكتة الدماغية، ركزت الدراسات السابقة حول أسباب السكتة الدماغية على حالات التعرض المتوسطة والطويلة المدى، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو التدخين.

ووجد الباحثون أن الغضب أو الاضطراب العاطفي مرتبط بزيادة قدرها 30٪ تقريبًا في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية خلال ساعة واحدة بعد النوبة - مع زيادة أكبر إذا لم يكن لدى المريض تاريخ من الاكتئاب.

أفضل الطرق للوقاية من السكتة الدماغية
قالت الدكتورة ميشيل كانافان، مؤلفة الورقة البحثية واستشارية السكتات الدماغية في مستشفيات جامعة غالواي: "إن أولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يجب أن يتجنبوا المجهود البدني الثقيل، مع تبني أسلوب حياة صحي من التمارين المنتظمة.

أفضل الطرق للوقاية من السكتة الدماغية هي الحفاظ على نمط حياة صحي ، وعلاج ارتفاع ضغط الدم وعدم التدخين، بالإضافة إلى ذلك ، حذر من أن نوبة من الغضب أو الانزعاج أو فترة من المجهود البدني الشديد قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية على المدى القصير ، كما وجد في الدراسة.

نصائح للتحكم في نوبات الغضب
فيما يلي بعض النصائح المفيدة للتحكم في الغضب التي اقترحتها Mayo Clinic.

فكر قبل أن تتحدث عندما تكون غاضبًا
بمجرد أن تهدأ عبر عن غضبك بطريقة حازمة
إذا كنت تجد صعوبة في التحكم في غضبك، اذهب للمشي السريع أو الجري أو مارس أنشطة بدنية ممتعة.
خذ لحظات قليلة من الهدوء
استخدم الفكاهة للتخلص من التوتر، ولكن تجنب السخرية ،عندما تندلع أعصابك، مارس مهارات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق
إذا بدا أن غضبك خارج عن السيطرة، فاطلب المساعدة في حل مشاكل الغضب.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5406 جنيه 5383 جنيه $105.51
سعر ذهب 22 4955 جنيه 4934 جنيه $96.71
سعر ذهب 21 4730 جنيه 4710 جنيه $92.32
سعر ذهب 18 4054 جنيه 4037 جنيه $79.13
سعر ذهب 14 3153 جنيه 3140 جنيه $61.54
سعر ذهب 12 2703 جنيه 2691 جنيه $52.75
سعر الأونصة 168137 جنيه 167426 جنيه $3281.59
الجنيه الذهب 37840 جنيه 37680 جنيه $738.54
الأونصة بالدولار 3281.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى