بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 05:25 صـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

”خلي بالك من صحتك”.. 11 عادة مميتة تحدث في رمضان

هناك عدد من العادات التي قد يتبعها المسلمون خلال صيامهم في شهر رمضان المبارك الذي بدأ في مطلع الأسبوع الجاري.

وكشفت وزارة الصحة والسكان، عن 6 عادات غذائية خاطئة يجب الحذر منها في شهر رمضان، حيث تضمن: شرب المشروبات المعلبة والغازية، تناول الأغذية المصنعة والدسمة، الإكثار من الحلويات، إهمال وجبة السحور، إهمال شرب الماء، كثرة تناول الملح والمخللات.

وينصح الخبراء بعدم الإكثار من تناول العصائر على وجبة الإفطار، وينصح بعدم الإكثار من تناول السكريات والأطعمة المحلاة على وجبة الإفطار، وذلك حسب موقع Eat This Not That.

ولا يعني تقليل أو تجنب تناول السكر المضاف، أن الجسم لا يحتاج إلى السكريات الطبيعية التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول الفواكه الطازجة والعصائر الطبيعية

وينصح بتفادي تناول الأطعمة الدسمة على وجبة الإفطار، والأطعمة المقلية والسريعة لأنها تسبب هبوط في الدورة الدموية، وتزيد نسبة الكولسترول في الدم.

وهناك بعض العادات الخاطئة الأخرى التي لا بد من الابتعاد عنها في شهر رمضان مثل الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق، أو بشرب مياه مثلجة بكمية كبيرة.

ومن الأمور الخاطئة أثناء تناول وجبة السحور هي شرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة في وجبة السحور اعتقادا إلى أن ذلك يقلل من العطش أثناء الصيام، ولكن الأفضل شرب كمية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور، وأكل الخضروات والفواكه الغنية بالماء.

كما أن عدم ممارسة أية أنشطة رياضية أو مشي يومي واحد من أكثر العادات السيئة التي يركن إليها الناس في الصيام متحججين بصعوبة الرياضة أثناء الصيام وما إلى ذلك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4343 جنيه 4320 جنيه $87.04
سعر ذهب 22 3981 جنيه 3960 جنيه $79.79
سعر ذهب 21 3800 جنيه 3780 جنيه $76.16
سعر ذهب 18 3257 جنيه 3240 جنيه $65.28
سعر ذهب 14 2533 جنيه 2520 جنيه $50.77
سعر ذهب 12 2171 جنيه 2160 جنيه $43.52
سعر الأونصة 135078 جنيه 134367 جنيه $2707.21
الجنيه الذهب 30400 جنيه 30240 جنيه $609.27
الأونصة بالدولار 2707.21 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى