بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 10:57 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزير الزراعة يكلف ”طارق صلاح” رئيسا للإدارة المركزية للتدريب و”محمد حسين” لتسيير أعمال استصلاح الأراضي محمود الشاذلى يكتب : صاحبة الجلاله إنطلاقا من الكاتب أحمد أيوب رؤية من القلب النصر السعودي يفوز على العين الإماراتي بخماسية في دوري أبطال آسيا للنخبة كامل الوزير :تجربة الدولة المصرية تجربة رائدة في تضافر جهود التخطيط الحضري والنقل المستدام افتتاح معرض الصين الدولي السابع للاستيراد في شانغهاي من يفوز برئاسة الولايات المتحدة.. اعرف ماذا قالت السفيرة الأمريكية لدى القاهرة وزير البترول يعقد جلسة مباحثات مع أوليفيه لوبوش الرئيس التنفيذى لشركة ”إس إل بى” 5 أفلام تشارك فى ”روائع عربية” بمهرجان البحر الأحمر من بينها المصرى ”عبده وسنية” غدًا طقس مائل للبرودة.. والأرصاد تحذر من أمطار على هذه المناطق أحمد بتشان يطرح أحدث كليباته بعنوان ”من غير زعل” أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5- 11- 2024 في مصر بختام التعاملات في لقاء وزيرا التعليم العالي المصري و التركي الاتفاق علي انشاء جامعة تركية-مصرية

تعرف على فوائد الشوفان للجسم

الشوفان
الشوفان

فوائد الشوفان يقتصرها الكثيرين في الريجيم وفقدان الوزن، في حين أن الشوفان يعد من المواد الطبيعية، ومن الحبوب الكاملة عالية القيمة الغذائية، كما أن فوائد الشوفان للجسم عديدة، وارتباط الشوفان بأنظمة التخسيس يرجع إلى أنه يعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، لذلك هو بالفعل من أفضل الأطعمة بشكل عام، وخلال رحلة التخلص من الوزن الزائد بشكل خاص.

أهمية الشوفان للصحة

وتقدم دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، أهم فوائد الشوفان الصحية:
يعزز الذاكرة
يعمل الشوفان على تعزيز عمل الذاكرة، ويحسن الانتباه وقدرات التركيز.
مدر للبول
واحدة من فوائد الشوفان هو أنه يعمل كمدر للبول، وما يتبع ذلك من العديد من الفوائد الصحية، فذلك يقلل من تورم اليدين والقدمين، وهو مفيد أيضا في القضاء على السمنة، والتورم الليمفاوي، والتهاب الأعصاب، والتهابات المسالك البولية، وحصى الكلى.

صحة العظام
يمكن استخدام الشوفان كمشروب يساعد على التئام العظام المكسورة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتينات.
يحتوي الشوفان كذلك على عنصر "السيليكا"، وهو المعدن المسئول إلى حد كبير عن صحة الجلد والشعر والأظافر والعظام، كما أنه يخفف تشنجات العضلات، ويقوي الأسنان والأطراف العصبية.

التوتر والقلق
واحد من الاستخدامات المهمة للشوفان، هو أنه يخفف من الإجهاد، ويغذي الدماغ، ما يجعله مفيدا في علاج القلق، والأرق والعصبية.

فوائد الشوفان للبشرة

وتؤكد خبيرة التجميل "مي محروس"، أن الشوفان من أكثر المواد الطبيعية التي يمكنها أن تساعد البشرة في حل الكثير من مشاكلها، فيمكن استخدام الشوفان بعد طحنه في عمل الماسكات المغذية والمرطبة للبشرة، خاصة خلال هذا الجو غير المستقر والمتقلب، والذي يضر بالبشرة بشكل كبير.

وتقدم خبيرة التجميل في السطور التالية أفضل ماسك طبيعي من الشوفان؛ لنضارة ونعومة بشرتك، باستخدام الشوفان بالحليب.

مكونات الماسك

ملعقة كبيرة شوفان

ملعقة صغيرة لبن حليب

ملعقة صغيرة عسل

ملعقة صغيرة ماء ورد.

طريقة عمل الماسك

اخلطي المكونات جميعها جيدا، ووزعيها جيدا على بشرة وجهك، واتركيها لمدة نصف ساعة.

بعد مرور نصف الساعة، افركي الماسك بأطراف أصابعك.

والآن اشطفي وجهك جيدا بالماء الفاتر، لتنعمي ببشرة نضرة ناعمة، إلى جانب تغذيتها المثالية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $88.14
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.79
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $77.12
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $66.10
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.41
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $44.07
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2741.45
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $616.98
الأونصة بالدولار 2741.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى