بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 05:38 مـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

أخصائية سلامة غذاء تقدم أفكارا صحية لـ ”اللانش بوكس”.. فيديو

قالت منة ياسر، اخصائية الصحة وسلامة غذائية، إنه يجب ابتكار أفكارجديدة لمحتوى (اللانش بوكس) الخاص بالأطفال حتى نجعلهم يقبلون على الأكل الصحي، موضحة أنه على سبيل المثال يمكن عمل بيتزا من دقيق الشوفان بدلًا من شرائها من المخبز، خصوصا أن الأخيرة تتكون من الدقيق الأبيض والذي يعتبر أسوأ أنواع الكربوهيدرات.

وأضافت منة ياسر، خلال حوارها ببرنامج "مطبخ البلد" من تقديم ندى رحمي والمُذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أن عجينة البيتزا السريعة تتكون من:

1 كوب شوفان
2 كوب ماء ساخن
كوب زبادي صغير
رشة ملح

وتابعت أنه يمكن إضافة جبنة وزعتر للعجينة وبذلك تكون سهلة وسريعة التحضير، مؤكدة أن الجبنة يجب أن تكون خالية من الزيوت النباتية والتي تسبب في حدوث السمنة وزيادة دهون البطن.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5040 جنيه 5017 جنيه $100.04
سعر ذهب 22 4620 جنيه 4599 جنيه $91.70
سعر ذهب 21 4410 جنيه 4390 جنيه $87.53
سعر ذهب 18 3780 جنيه 3763 جنيه $75.03
سعر ذهب 14 2940 جنيه 2927 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2520 جنيه 2509 جنيه $50.02
سعر الأونصة 156762 جنيه 156051 جنيه $3111.48
الجنيه الذهب 35280 جنيه 35120 جنيه $700.26
الأونصة بالدولار 3111.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى