بوابة الدولة
الأحد 10 نوفمبر 2024 12:59 صـ 8 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
محمود الشاذلى يكتب .. تشكيلات حزب مستقبل وطن رؤيه من العمق سامح حمدي: لم يحدث أي تجاوز مع حسن حمدي في انتخابات الرماية والتعامل معنا كان راقي معرض الصين الدولي للاستيراد في شانغهاي يوطد علاقات التعاون بين الصين وافريقيا حزب الله يشن هجومًا بسرب من المسيرات الانقضاضية على قاعدة عين خوزلوت العسكرية الإسرائيلية نائب وزير الصحة: الإدارة المركزية للمعامل تعتبر مرجعية أولى في التحاليل الطبية والبيئية تسيير إجراءات التصالح في أراضي أملاك الدولة ومخالفات البناء بمحافظة قنا نائب محافظ القاهرة يتفقد رفع كفاءة الجبخانة بمصر القديمة إعلام حوثي: قصف أمريكي بريطاني يستهدف العاصمة اليمنية صنعاء شهداء وجرحى في غارات للاحتلال الإسرائيلي على عدة بلدات في لبنان حملة الدكتوراة والماجستير المصريين يتضررون من تعطيل ترقياتهم لمدة ٥ شهور حرب شرسة وشائعات مغرضة في انتخابات اتحاد السباحة الخارجية القطرية: الأنباء عن انسحاب قطر من جهود الوساطة في وقف إطلاق النار بغزة غير دقيقة

6 عصائر مناسبة لحر الصيف وهتخسسك.. منها عصير الخيار والطماطم

عصير طماطم
عصير طماطم

فى فصل الصيف يعد شرب العصائر طريقة رائعة للحفاظ على ترطيب الجسم والشعور بالانتعاش، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسهم بعض العصائر فى دعم أهداف إنقاص الوزن، كجزء من نظام غذائى متوازن، ونستعرض بعض العصائر التى يمكن أن تساعدك على الترطيب والتخلص من الوزن الزائد، وفقا لما نشره موقع "healthshots".

يحتوى الجزر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، حيث إنه مصدر جيد للألياف، التى تساعد فى تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم الشهية، فهو يحتوى أيضا على الكاروتينات، وقد وجدت دراسة نشرت فى مجلة Food Science and Nutrition أن الجزر يمكن أن يساعد فى التخلص من دهون البطن.

يحتوى الخيار على سعرات حرارية منخفضة للغاية، وهذا أحد الأسباب الرئيسة التى تجعله جزءا من أى نظام غذائى لفقدان الوزن، كما أنه يعزز الترطيب وفقدان الوزن وخفض ضغط الدم، وقد وجدت دراسة نشرت فى مجلة Nutrients أن اتباع نظام غذائى غنى بالماء ومنخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، وتطهير الجسم وإزالة السموم منه

عصير الرمان هو مشروب صحى ومنخفض السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون إضافة لذيذة لنظامك الغذائى لفقدان الوزن، كما أنه مناسب لتناوله فى الصيف للحصول على الترطيب اللازم، ووجدت دراسة نشرت في مجلة Food Science and Nutrition أن تناول الرمان أظهر انخفاضا فى وزن الجسم لدى الأشخاص.

إن شرب كوب من عصير الخضار الطازج المستخرج من الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس وغيرها مفيد لفقدان الوزن، فمعظم الفواكه والخضراوات الطازجة غنية بالألياف، إلى جانب الفوائد الغذائية التى تعزز صحة بكتيريا الأمعاء، وتساعدك على فقدان الوزن.

عصير البنجر غنى بمضادات الأكسدة، والتى يعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على إنقاص الوزن، حيث إن 100 جرام من البنجر تحتوي على 44 سعرا حراريا فقط، وهذا ما يجعله سبب آخر لكونه مفيدا لإنقاص الوزن، ويساعد في ترطيب الجسم، وخاصة لو كان باردا.

يمكن أن نضيف عصير الطماطم إلى نظامك الغذائى، فهو منخفض السعرات الحرارية وغنى بالألياف، مما يعني أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، فهو يجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول، مما يقلل من فرص تناول الوجبات الخفيفة أو الإفراط في تناول الطعام بين الوجبات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4291 جنيه 4269 جنيه $86.30
سعر ذهب 22 3934 جنيه 3913 جنيه $79.11
سعر ذهب 21 3755 جنيه 3735 جنيه $75.51
سعر ذهب 18 3219 جنيه 3201 جنيه $64.73
سعر ذهب 14 2503 جنيه 2490 جنيه $50.34
سعر ذهب 12 2146 جنيه 2134 جنيه $43.15
سعر الأونصة 133478 جنيه 132767 جنيه $2684.28
الجنيه الذهب 30040 جنيه 29880 جنيه $604.11
الأونصة بالدولار 2684.28 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى