بوابة الدولة
الإثنين 16 سبتمبر 2024 10:25 مـ 13 ربيع أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

لمواجهه التعرق المفرط.. لماذا يجب عليك الاستحمام ليلًا؟

مواجهه التعرق المفرط
مواجهه التعرق المفرط

يوصي أطباء الجلدية بقضاء حوالي من 5 إلى 10 دقائق يوميًا في الحمام عند الاستحمام ليلًا، ويفضل البعض قبل مواجهة العمل في الصباح أخذ الاستحمام، ويفضل البعض الآخر التخلص من التوتر اليومي في الليل وعلى الرغم من أن وقت الاستحمام يعود إلى تفضيلات شخصية، إلا أن الأشخاص الذين يختارون القيام بذلك ليلًا يمكنهم في الواقع جني المزيد من الفوائد الصحية والجمالية.

لذلك قدم موقع “bright side” البريطاني تقرير عن كيف يمكن تغيير بعض عادات الاستحمام ووقته من الصباح إلى الليل تفيد الصحة والمظهر.

يساعد على النوم بشكل أسرع:

يريح الاستحمام المسائي الجسم والعقل، ويمكن أن يمنح أيضًا نوم أفضل يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الدافئ قبل 90 دقيقة من النوم على النوم أسرع بحوالي 10 دقائق من المعتاد يحدث هذا لأن الماء الدافئ يقلل بدرجة طفيفة من درجة حرارة الجسم، وهذا بدوره يرسل إشارة إلى الجسمك بأن وقت النوم قد حان.

أفضل للبشرة:

قد يساعد الاستحمام قبل النوم أيضًا في منع ظهور حب الشباب فالشعر يجمع البكتيريا بسبب تراكم الأتربة على مدار اليوم، وعندما تلامس الرأس الوسادة، تنتقل كل هذه الشوائب إلى غطاء الوسادة، ثم إلى الوجه نظرًا لأن بشرتنا تتجدد أثناء النوم، فإن الذهاب إلى الفراش ببشرة نظيفة ومنتعشة يعني أن خلايا بشرتك الجديدة ستكون صحية.

يخفف من الحساسية الموسمية:

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، فإن الاستحمام ليلاً قد يساعد في تخفيف الأعراض فالتواجد في الخارج والاختلاط مع المواد المسببة للحساسية، مثل حبوب اللقاح والغبار، عند تلامسها للبشرة والملابس، يسبب حساسية شديدة للعيون والأنف والجهاز التنفسي.

يجعل الشعر أكثر صحة:

إذا قمت بغسل شعرك في المساء، سيكون لديك المزيد من الوقت للسماح له ليجف في الهواء بشكل طبيعي وهذا بدوره سيبقي شعرك لامع ومنعش لفترة أطول، حيث يساعد على حبس الرطوبة في الداخل قد يؤدي تجفيف شعرك بالسيشوار إلى إتلاف خصلات شعرك، مما يجعلها ضعيفة وباهتة.

يساعد في محاربة التعرق المفرط:

يعد الاستحمام في الصباح طريقة رائعة للانتعاش قبل النزول في النهار، فإن الاستحمام ليلًا يمكن أن يساعد على منع رائحة الجسم الكريهة وأخذ دش بارد قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يساعد في الحد من التعرق الليلي.

يمنع تقلصات العضلات:

إذا شعرت بألم في عضلاتك بعد يوم طويل من العمل، فقد يساعد الاستحمام بماء دافئ على تخفيف ذلك الإحساس غير انه يساعد على تهدئة توتر العضلات وتعزيز نوم أفضل ليلًا ويمكن أن يمنع تقلص عضلات الساق في الليل.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى16 سبتمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.3772 48.4772
يورو 53.7906 53.9067
جنيه إسترلينى 63.8241 63.9802
فرنك سويسرى 57.2647 57.4171
100 ين يابانى 34.5379 34.6118
ريال سعودى 12.8896 12.9169
دينار كويتى 158.6398 159.0199
درهم اماراتى 13.1707 13.1993
اليوان الصينى 6.8191 6.8345

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,960 شراء 3,971
عيار 22 بيع 3,630 شراء 3,640
عيار 21 بيع 3,465 شراء 3,475
عيار 18 بيع 2,970 شراء 2,979
الاونصة بيع 123,156 شراء 123,511
الجنيه الذهب بيع 27,720 شراء 27,800
الكيلو بيع 3,960,000 شراء 3,971,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى