بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 09:58 صـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
«الصحة» تُعلن فحص 7 ملايين و881 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج فقدان السمع لدى حديثي الولادة محافظ البحيرة تستقبل المصلين وتهنئهم وسط أجواء من الفرح والمحبة المستشار محمد سليم يكتب : رسائل الغضب.. عيدنا فرح وفلسطين باقية لا لا للتهجير.. أهالى المنيا ينظمون وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطينى السكة الحديد: تعديل مواعيد القطارات على خط القنطرة شرق / بئر العبد والعكس الآلاف بمسجد النصر يرفعون أعلام فلسطين لا لا للتهجير بفارسكور آلاف المصلين يحييون روحانيات غزة بصلاة العيد في شيراتون.. رافعين الأعلام الفلسطينيةولافتات دعم السيسي الحدائق تفتح أبوابها اليوم وتستقبل الزائرين فى أول أيام العيد لا لتهجير الفلسطينيين.. مصلون يدعمون موقف مصر بعد صلاة العيد بمسجد مصطفى محمود المصريون يحتشدون عقب صلاة عيد الفطر لدعم القضية الفلسطينية ورفض التهجير إقبال كثيف بصلاة عيد الفطر في مسجد الحصري بمدينة السادس من أكتوبر الآلاف يؤدون صلاة عيد الفطر المبارك بمسجد الإمام الحسين ويرفعون أعلام فلسطين

تعزز مناعتك وتحافظ على صحة قلبك.. اعرف فوائد الحمضيات

ثمار الحمضيات
ثمار الحمضيات

تحمل الفواكه الحمضية فوائد عديدة للحفاظ على جهاز المناعة، فالمحتوى الغذائي للفاكهة يساعد في حماية الجسم من الأمراض ويمكن أن يساعد في عملية الشفاء، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والألياف وحمض الفوليك أو حتى الكالسيوم، لذا فإنه من المفيد تناول 5 حصص من الفاكهة والخضراوات يوميا.

وطبقا لتقرير نشر في موقع Drhealthbenefits، يُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات المختلفة كل يوم للحصول على مزيج مختلف من العناصر الغذائية، حيث تعتبر ثمار الحمضيات نوعًا من الفواكه، وهناك العديد من أنواع الحمضيات، ومنها البرتقال والليمون والجريب فروت والماندرين، حيث تعد ثمار الحمضيات إحدى مجموعات الأطعمة الصحية، وذلك لأن هذه الفاكهة تحتوي على مجموعة متنوعة مذهلة من العناصر الغذائية الرئيسية.

ومن أبرز الفوائد الصحية للفاكهة الحمضية لجهاز المناعة:

1. يحتوي على الكثير من فيتامين سي

الحمضيات هي مصدر لفيتامين سي، والتي تسهم في زيادة القدرة على التحمل وكذلك مساعدة الجلد على البقاء، كما أنها غنية أيضا بفيتامين ب والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس.

كما أنها تحتوي على جزيئات مضادة للأكسدة ومركبات مضادة للالتهابات مفيدة لحماية جسمك من الأمراض الضارة المختلفة.

2. الوقاية من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى

حصوات الكلى هو تكوين مادة صلبة تشبه الأحجار المشتقة من المعادن والأملاح في الكلى، يمكن أن تحدث حصوات الكلى على طول المسالك البولية، وكذلك مجرى البول (المسالك البولية التي تنقل البول من الجسم).

3. تحارب السرطان

وجدت دراسات مختلفة أن استهلاك الحمضيات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، كما خلص البعض إلى أن بعض أنواع السرطان منخفضة الخطورة مع تناول الفواكه الحمضية، مثل سرطان المريء وسرطان المعدة وسرطان الثدي وسرطان البنكرياس، لأنها تحتوى على مركبات الفلافونويد، والتي تلعب دورًا في محاربة الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مختلفة.

4. الحفاظ على صحة القلب

يمكن للمحتويات المختلفة في ثمار الحمضيات أن تقلل من خطر العوامل المسببة لأمراض القلب، حيث يمكن لمحتوى الألياف القابلة للذوبان والفلافونويد في هذه المجموعة من الفاكهة أن يخفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5029 جنيه $100.41
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4610 جنيه $92.05
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4400 جنيه $87.86
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3771 جنيه $75.31
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2933 جنيه $58.58
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2514 جنيه $50.21
سعر الأونصة 157295 جنيه 156406 جنيه $3123.24
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35200 جنيه $702.90
الأونصة بالدولار 3123.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى