بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 12:36 صـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

افضل علاج للقولون العصبي في البيت ومن الطبيعة

د.أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة
د.أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة

القولون العصبي من الأمراض الي تسبب آلاما مزعجة في منطقة البطن، وأفضل علاج للقولون العصبي دائما يكون من الطبيعة، وبالاستعانة بالأعشاب الطبيعية، والقولون العصبي هو عبارة عن خلل في وظيفة القولون، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة والمؤلمة بالجهاز الهضمي؛ مثل الانتفاخ والإمساك أو الإسهال، وسوء الهضم، مع وجود آلام مزعجة بمنطقة البطن كلها.

طرق التخلص من آلام القولون العصبي

ويشير دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، إلى أن افضل علاج للقولون العصبي، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، والحفاظ على صحة القولون تعتمد اعتمادا مباشرا على اتباع بعض القواعد الغذائية السليمة، مع التركيز على تناول بعض الأطعمة التي تخلص القولون من مختلف مشاكله الصحية، والتي يوضحها في السطور التالية.

- تنظيم مواعيد تناول الطعام قدر الإمكان.

- شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميا، لأن الماء هو العامل الأساسى في عمليات الهضم والامتصاص.

- المضغ الجيد للطعام، حتى يصل الطعام إلى القولون في حالة سهلة، فيسهل هضمه.

- تقسيم الوجبات إلى (4 - 6) وجبات يوميا.

- تجنب الانخراط في المشكلات والضغوط النفسية، وذلك لوجود علاقة وثيقة بين مرض القولون العصبي والحالة النفسية.

- تجنب المقرمشات وأكياس البطاطس المحمرة.

- تقليل تناول الوجبات الجاهزة، لأنها تحتوي على دهون مشبعة، تسبب الإجهاد والتعب للجهاز الهضمى بصفة عامة، والقولون بصفة خاصة.

- تقليل الاعتماد على المأكولات المقلية والمحمرة، واستبدالها بالمأكولات المطبوخة بقليل من الزيت "ني في ني".

- المواظبة على رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا.

- تجنب تناول الملينات بدون الإشراف الطبي.

- الإبتعاد عن التدخين، لأنه يزيد من تقلصات القولون.

- الإقلال من المياه الغازية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.76
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.87
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.42
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $80.07
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.28
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.38
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3320.71
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $747.34
الأونصة بالدولار 3320.71 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى