بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 11:56 صـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

١٠ خرافات عن فقدان الوزن.. أبرزها ضرورة تقليل الأطعمة الدسمة

يعد فقدان الوزن من المشكلات التي تتسبب في الانزعاج للكثير من الأشخاص، خاصة أنه أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، وإذا كان وزنك زائدًا وتحاول إيجاد أفضل طريقة لخسارته، فقد يكون من الصعب معرفة المعلومات التي يجب الوثوق بها عندما يكون هناك الكثير من الحميات المبتذلة وكشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا على موقعها الرسمي، 10 خرافات حول إنقاص الوزن، وهي كالآتي:

1- إتباع نظام التمرين الراديكالي هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن

2- المبالغة في الأطعمة الصحية من حيث الثمن
3- الكربوهيدرات تزيد من وزنك

وأساطير النظام الغذائي.

4- تجويع نفسي هو أفضل طريقة لفقدان الوزن
5- بعض الأطعمة تسرع عملية التمثيل الغذائي والهضم
6- جميع حبوب التخسيس آمنة للاستخدام لفقدان الوزن
7- الأطعمة التي تحمل علامة "قليلة الدسم" أو "قليلة الدسم" تعد دائمًا خيارًا صحيًا
8- الوجبات الخفيفة ليست هي المشكلة عند محاولة إنقاص الوزن: إنها نوع الوجبة الخفيفة.
9- يساعدك شرب الماء على إنقاص الوزن
10- تخطي الوجبات طريقة جيدة لفقدان الوزن والعكس صحيح، ولكن كل ما عليك هو تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها وزيادة السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال التمرين.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5451 جنيه 5429 جنيه $106.69
سعر ذهب 22 4997 جنيه 4976 جنيه $97.80
سعر ذهب 21 4770 جنيه 4750 جنيه $93.36
سعر ذهب 18 4089 جنيه 4071 جنيه $80.02
سعر ذهب 14 3180 جنيه 3167 جنيه $62.24
سعر ذهب 12 2726 جنيه 2714 جنيه $53.35
سعر الأونصة 169559 جنيه 168848 جنيه $3318.51
الجنيه الذهب 38160 جنيه 38000 جنيه $746.85
الأونصة بالدولار 3318.51 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى