بوابة الدولة
السبت 5 أبريل 2025 03:07 صـ 6 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

١٠ خرافات عن فقدان الوزن.. أبرزها ضرورة تقليل الأطعمة الدسمة

يعد فقدان الوزن من المشكلات التي تتسبب في الانزعاج للكثير من الأشخاص، خاصة أنه أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، وإذا كان وزنك زائدًا وتحاول إيجاد أفضل طريقة لخسارته، فقد يكون من الصعب معرفة المعلومات التي يجب الوثوق بها عندما يكون هناك الكثير من الحميات المبتذلة وكشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا على موقعها الرسمي، 10 خرافات حول إنقاص الوزن، وهي كالآتي:

1- إتباع نظام التمرين الراديكالي هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن

2- المبالغة في الأطعمة الصحية من حيث الثمن
3- الكربوهيدرات تزيد من وزنك

وأساطير النظام الغذائي.

4- تجويع نفسي هو أفضل طريقة لفقدان الوزن
5- بعض الأطعمة تسرع عملية التمثيل الغذائي والهضم
6- جميع حبوب التخسيس آمنة للاستخدام لفقدان الوزن
7- الأطعمة التي تحمل علامة "قليلة الدسم" أو "قليلة الدسم" تعد دائمًا خيارًا صحيًا
8- الوجبات الخفيفة ليست هي المشكلة عند محاولة إنقاص الوزن: إنها نوع الوجبة الخفيفة.
9- يساعدك شرب الماء على إنقاص الوزن
10- تخطي الوجبات طريقة جيدة لفقدان الوزن والعكس صحيح، ولكن كل ما عليك هو تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها وزيادة السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال التمرين.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5000 جنيه 4977 جنيه $97.69
سعر ذهب 22 4583 جنيه 4562 جنيه $89.54
سعر ذهب 21 4375 جنيه 4355 جنيه $85.47
سعر ذهب 18 3750 جنيه 3733 جنيه $73.26
سعر ذهب 14 2917 جنيه 2903 جنيه $56.98
سعر ذهب 12 2500 جنيه 2489 جنيه $48.84
سعر الأونصة 155518 جنيه 154807 جنيه $3038.35
الجنيه الذهب 35000 جنيه 34840 جنيه $683.80
الأونصة بالدولار 3038.35 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى