بوابة الدولة
السبت 5 أبريل 2025 06:16 صـ 6 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

احذر.. الإفراط في تناول مكملات فيتامين د قد يؤدى إلى هذه الأضرار

 مكملات فيتامين د
مكملات فيتامين د

قد يؤدى الإفراط في تناول مكملات فيتامين د على مدار فترة زمنية طويلة إلى مشاكل صحية، حيث يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في الجسم، وهذه الحالة تسمى "تسمم فيتامين د"، في هذا التقرير نتعرف على أعراض التسمم من فيتامين د، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".

لا يمكنك تناول جرعة زائدة من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، لكن إذا اخترت تناول مكملات فيتامين (د) ، فإن 10 ميكروجرام يوميًا ستكون جرعة كافية لمعظم الناس ، وفقًا لهيئة الصحة البريطانية NHS.

ويساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وكلاهما ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

وتتنوع أعراض سمية فيتامين د، حيث يمكن أن يؤدي إلى تلعثم الكلام على المدى القصير والتعثر ونسيان الكلمات.

وقالت عيادة كليفلاند الأمريكية إن "الرنح" يمكن أن يحدث، وهي حالة عصبية قد تسبب تلعثم الكلمات وتعثرها، يحدث عسر التلفظ عندما تكون العضلات التي تستخدمها للكلام ضعيفة أو لديك صعوبة في السيطرة عليها.

وتختلف علامات وأعراض عسر التلفظ ، اعتمادًا على السبب الأساسي ونوع عسر التلفظ.

يمكن أن يكون عسر التلفظ علامة على حالة خطيرة ، لذلك يجب أن ترى طبيبك إذا كان لديك تغيرات مفاجئة أو غير مبررة في قدرتك على الكلام.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن لديك سمية فيتامين (د)، فهناك عدد من العلامات الأخرى التي يجب البحث عنها مثل: الغثيان والعطش المتزايد والتبول وضعف الشهية كلها علامات أيضًا قد تلاحظ أيضًا الإمساك والضعف والارتباك.

وقالت كليفلاند كلينك: "لا تتناول جرعات أعلى من الجرعات الموصى بها من فيتامين د دون مناقشتها أولاً مع طبيبك ومع ذلك ، قد يوصي طبيبك بجرعات أعلى من فيتامين د إذا كان يقوم بفحص مستويات الدم لديك وتعديل جرعتك وفقًا لذلك."

على الرغم من أن السمية يمكن أن تكون خطيرة ، إلا أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تقول أن هناك أيضًا أعراض لنقص فيتامين د ، والتي يمكن أن تكون ضارة أيضًا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5000 جنيه 4977 جنيه $97.69
سعر ذهب 22 4583 جنيه 4562 جنيه $89.54
سعر ذهب 21 4375 جنيه 4355 جنيه $85.47
سعر ذهب 18 3750 جنيه 3733 جنيه $73.26
سعر ذهب 14 2917 جنيه 2903 جنيه $56.98
سعر ذهب 12 2500 جنيه 2489 جنيه $48.84
سعر الأونصة 155518 جنيه 154807 جنيه $3038.35
الجنيه الذهب 35000 جنيه 34840 جنيه $683.80
الأونصة بالدولار 3038.35 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى