بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 11:33 مـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

منها الشاي الأسود.. مشروبات تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم

الشاي الأسود
الشاي الأسود

يشعر البعض بالقلق والإزعاج بعد زيادة أوزانهم بسبب إفراطهم في تناول الحلوى خلال شهر رمضان والإفراط في تناول مخبوزات العيد من كحك وبسكويت وغريبة، مما يتسبب في صغر مقاسات ملابسهم وشعورهم بالكسل، ولهذا يحرص البعض على اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن الزائد، ونستعرض في هذا التقرير، مشروبات تساعد فى حرق الدهون، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة، وفقاً لما ذكره موقع "healthyceleb".

مشروبات تساعد فى حرق الدهون

خل التفاح

يساعد خل التفاح على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتقليل من الشهية، والشعور بالشبع لفترة طويلة، ووجدت دراسة أجريت عام 2009 على بالغين يابانيين يعانون من السمنة المفرطة أن تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح ممزوجًا بالماء يوميًا تسبب في خسارة الوزن الزائد، لذلك ينصح بخلط 1 إلى ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب واحد من الماء وتناوله يوميًا لإنقاص الوزن .

الشاي الأسود

يحتوى الشاي الأسود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول ، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسمنة، حيث ثبت أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي تقلل كمية امتصاص الجسم للدهون والسكريات، وبالتالي تقلل من تناول السعرات الحرارية وتساعد على فقدان الوزن الزائد.

ووجدت دراسة أجريت عام 2014 أن شرب 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، تساعد على تقليل زيادة الوزن، لذلك ينصح بشربه ولكن بدون إضافة سكر.

القهوة السوداء

ثبت أن القهوة تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون الزائدة بالجسم، حيث وجدت دراسة علمية أجريت عام 2020، أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميًا لمدة 24 أسبوعًا ساعد فى انخفاض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4% لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.

الشاي الأخضر

يحتوى الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين والكافيين وهما مركبان يعززان عملية التمثيل الغذائي، كما ذكرت أبحاث علمية أن الشاي الأخضر قد يساعد في حرق الدهون ، لذلك ينصح بتناوله بشكل يومى.

عصير خضراوات

تناول الخضراوات بشكل يومى يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح بتناول عصير خضراوات مكون من مجموعة مختلفة من الخضار، حيث ثبت أن عصير الخضار يؤدي إلى إنخفاض في هرمون اللبتين المرتبط بالسمنة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4303 جنيه 4280 جنيه $86.41
سعر ذهب 22 3944 جنيه 3923 جنيه $79.21
سعر ذهب 21 3765 جنيه 3745 جنيه $75.61
سعر ذهب 18 3227 جنيه 3210 جنيه $64.81
سعر ذهب 14 2510 جنيه 2497 جنيه $50.40
سعر ذهب 12 2151 جنيه 2140 جنيه $43.20
سعر الأونصة 133834 جنيه 133123 جنيه $2687.59
الجنيه الذهب 30120 جنيه 29960 جنيه $604.86
الأونصة بالدولار 2687.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى