بوابة الدولة
الأربعاء 9 أبريل 2025 12:25 مـ 10 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الاعلامى محمد فودة: ارفعوا أيديكم عن وزير الصحة ودعوه يواصل مسيرة الإنجازات غرامة 1000 دولار يوميا.. آخر قرارات ترامب ضد المهاجرين الخاضعين للترحيل فيلم سيكو سيكو يحصد 82.5 مليون جنيه خلال 10أيام عرض بالسينمات المختلفة المصري يواجه سيمبا التنزاني في إياب ربع نهائي الكونفدرالية بحثًا عن التأهل وزير الاتصالات يبحث جذب استثمارات خلال لقائه بجمعية رجال الأعمال الفرنسية وزير الاستثمار يعقد لقاءا موسعا مع كبرى الشركات الفرنسية هبوط العملة الكورية الجنوبية إلى أدنى مستوى فى 16 عاما مقابل الدولار مصر للمعلوماتية تنعي رئيستها دكتورة ريم بهجت عضو مجلس خبراء وعلماء مصر الهند تخفض سعر الفائدة بمقدار 25 نقطة أساس إلى 6 % الذهب يقفز فوق 3 آلاف دولار للأونصة مع تصاعد التوترات التجارية انقطاع المياه عن الهضبة العليا ومساكن الزلزال بالمقطم منتصف ليل الجمعة الرعاية الصحية: نستهدف الاستفادة من التجارب الدولية بالذكاء الاصطناعي والتشخيص المبكر

دراسةتكشف ايهما اكثر صحة ; النوم بمفردك أم مع شريك..

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يلعب النوم العديد من الوظائف الحاسمة في الحفاظ على الصحة العامة. لكن العديد من العوامل، حتى البسيطة منها، يمكن أن تؤثر على جودة نومنا، وبالتالي على صحتنا الجسدية والعقلية، بحسب روسيا اليوم

ويحتاج الجسم إلى النوم ليعمل بشكل صحيح. وعندما يستريح الشخص، يستخدم جسمه وقت فقدان الوعي هذا للاسترخاء وإصلاح أي نسيج تالف والنمو.

ويشير بحث جديد إلى أن النوم بجانب شخص ما قد يكون له تأثير على النوم، حيث يقول باحثون من جامعة أريزونا إن البالغين الذين يتشاركون السرير مع شريك ينامون بشكل أفضل من أولئك الذين ينامون بمفردهم.

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة Sleep، وخلص الباحثون إلى أن النوم مع شريك أدى إلى أرق أقل حدة، وتحسين الصحة العقلية، وتقليل التعب، وتقليل خطر الإصابة بتوقف النفس النومي.

ومع ذلك، إذا شارك شخص ما سريرا مع طفل، فإنه يواجه خطرًا متزايدا للإصابة بالأرق وسيطرة أقل على نومه.

وشرح المؤلف الرئيسي للدراسة براندون فوينتيس: "النوم مع الشريك (الزوج) يظهر أن له فوائد كبيرة على صحة النوم، بما في ذلك تقليل مخاطر انقطاع النفس النومي، وشدة الأرق أثناء النوم، والتحسن العام في نوعية النوم".

وأضاف الدكتور مايكل غراندير، من جامعة أريزونا أيضا: "هناك عدد قليل جدا من الدراسات البحثية تستكشف هذا، لكن نتائجنا تشير إلى أن النوم بمفردنا أو مع شريك أو أحد أفراد الأسرة أو حيوان أليف قد يؤثر على صحة نومنا".

يفتح البحث طريقا جديدا للدراسات والرؤى حول كيفية تأثر جودة النوم.

ونظرا لأن عدد الدراسات الموجودة في هذا المجال أقل من الدراسات الأخرى، هناك حاجة إلى مزيد من البيانات من أجل الوصول إلى نتيجة.

لأن النوم أمر حيوي لجميع الأعمار يوصي الخبراء الصحيون جميع البالغين بالحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل في الليلة.

ويمكن للحرمان من النوم أو عدم الحصول على قسط كاف منه بسبب اضطرابات مختلفة ومتعددة، أن يؤثر على الوظيفة الإدراكية للفرد، والتي وجدت إحدى الدراسات أنها تضعف بعد 16 إلى 18 ساعة من اليقظة.

وتبين أيضا أن القيادة بعد الاستيقاظ لأكثر من 20 ساعة، خطيرة، مثل القيادة بمستويات كحول في الدم أعلى من الحد المسموح به للشرب.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى08 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.2143 51.3134
يورو 56.0643 56.1779
جنيه إسترلينى 65.4058 65.5734
فرنك سويسرى 60.0050 60.1564
100 ين يابانى 34.8634 34.9332
ريال سعودى 13.6426 13.6697
دينار كويتى 166.2694 166.6453
درهم اماراتى 13.9412 13.9720
اليوان الصينى 6.9785 6.9926

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5034 جنيه 5011 جنيه $97.98
سعر ذهب 22 4615 جنيه 4594 جنيه $89.81
سعر ذهب 21 4405 جنيه 4385 جنيه $85.73
سعر ذهب 18 3776 جنيه 3759 جنيه $73.48
سعر ذهب 14 2937 جنيه 2923 جنيه $57.15
سعر ذهب 12 2517 جنيه 2506 جنيه $48.99
سعر الأونصة 156584 جنيه 155873 جنيه $3047.48
الجنيه الذهب 35240 جنيه 35080 جنيه $685.85
الأونصة بالدولار 3047.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى