بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 02:55 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

هل يسبب الهواء البارد فى الشتاء الصداع وما طرق العلاج؟

الصداع
الصداع

يُعد صداع الشتاء من المشاكل الشائعة بسبب برود الجو، ونظرًا لأن جسمك يحتاج إلى قسط كافٍ من الراحة، فإن الإجهاد المفرط أو النوم غير الكافى يمكن أن يؤدى إلى الصداع، بصرف النظر عن ذلك فإن فصل الشتاء مسئول أيضًا عن الصداع، فهناك صلة مباشرة بين انخفاض درجة الحرارة والصداع المتكرر، وفى هذا التقرير نستعرض علاجات منزلية بسيطة للتخلص من الصداع الذى يحدث فى الشتاء، بحسب موقع "Health".

علاجات منزلية للتخلص من الصداع
​1. استهلك الكافيين
إذا كنت تعانى من صداع بسبب البرد، فحاول أن تستهلك الأشياء التى لها تأثير دافئ، ويُنصح غالبًا بشرب الشاى أو القهوة، وذلك لأن تناول الكافيين يساعد فى تقليل التوتر مع الحفاظ على استرخاء الدماغ.

ذكرت مجلة الصداع والألم أن الكافيين يمكن أن يحسن الحالة المزاجية، ويساعد فى استرخاء الأوعية الدموية، ويزيد من اليقظة، ويعزز الحالة المزاجية، ولهذا السبب يقلل الصداع أيضًا.

2. اليوجا
قد تشعر بتحسن بعد أداء تمارين يوجا معينة للصداع، يمكن أن تساعدك تمارين الرقبة الخفيفة والكتف على البقاء مسترخيًا، وفقًا لدراسات المعاهد الوطنية للصحة، يمكن لليوجا أن تساعد فى تخفيف الصداع وتخفيف التوتر، وأظهرت الأبحاث أيضًا أنه يمكن استخدام اليوجا كعلاج طبيعى لمشكلة الصداع.

3. تدليك الرأس بالزيت الفاتر
إذا كنت تعاني من صداع بسبب نزلة برد، يمكن أن يكون تدليك الرأس بالزيت الفاتر مفيدًا لك، لهذا يمكنك أيضًا تدليك الرأس بزيت الخردل. يمكن أن يساعد في توفير راحة سريعة من الصداع مع إرخاء العضلات علاوة على ذلك يمكن أن يقلل من فرص نوبات الصداع النصفي.

4. احصل على قسط كافٍ من الراحة
الحصول على قسط كافٍ من الراحة هو أفضل علاج للصداع لأنه يساعد عقلك على الاسترخاء، وأظهرت دراسة حول هذا الموضوع أن قلة النوم والأرق مرتبطان بأمراض عصبية، بما في ذلك الصداع المستمر، واجعل نومك عادة من 7 إلى 9 ساعات كل يوم وحافظ على غرفتك هادئة ومظلمة سيساعدك هذا على النوم بشكل أسرع.

5. مشروب الزنجبيل
يمكن أن يكون مغلي الزنجبيل مفيدًا في توفير الراحة السريعة من الصداع إلى جانب الحفاظ على الحرارة في الجسم، علاوة على ذلك يمكن أن يقلل الالتهاب ويعزز جهاز المناعة أيضًا، لهذا يمكنك غلي الزنجبيل في الماء وتناوله مع العسل.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5429 جنيه 5406 جنيه $106.40
سعر ذهب 22 4976 جنيه 4955 جنيه $97.54
سعر ذهب 21 4750 جنيه 4730 جنيه $93.10
سعر ذهب 18 4071 جنيه 4054 جنيه $79.80
سعر ذهب 14 3167 جنيه 3153 جنيه $62.07
سعر ذهب 12 2714 جنيه 2703 جنيه $53.20
سعر الأونصة 168848 جنيه 168137 جنيه $3309.50
الجنيه الذهب 38000 جنيه 37840 جنيه $744.82
الأونصة بالدولار 3309.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى