بوابة الدولة
السبت 19 أبريل 2025 09:07 مـ 20 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الدكتور المنشاوي يشيد بنجاح فريق طبي بمستشفى القلب بجامعة رفع درجة الاستعداد القصوى بمستشفيات المنوفية خلال الاحتفال بعيد القيامة بدء توافد الأقباط على الكاتدرائية المرقسية بالعباسية للاحتفال بعيد القيامة سعر الاسماك والمأكولات البحرية اليوم 19-4-2025 قبل شم النسيم جامعة أسيوط تختتم فعاليات برنامج ”سباق الشركات الناشئة” وزير الصحة يوجه باستئناف نشاط سلاسل منشآت غذائية بعد استيفاء الاشتراطات مظاهرة في تل أبيب ضد سياسات نتنياهو وللمطالبة بإنجاز صفقة تبادل للمحتجزين أستون فيلا يكتسح نيوكاسل برباعية في الدوري الإنجليزي وواتكينز يدخل التاريخ كاتدرائية جميع القديسين تتزين بالأضواء احتفالاً بعيد القيامة المجيد رئيس قسم القلب بطب قصر العينى يقدم روشتة لعدم التعرض للسكة القلبية مدرب بيراميدز عن حكم لقاء أورلاندو: ”أحب أفريقيا ولكن ليس بهذه الطريقة” طائرات من الجيل الرابع.. هشام الحلبي يكشف أهمية التدريب الجوي المشترك المصري الصيني

احذر.. الإفراط فى تناول زيت جوز الهند يسبب الإسهال ويرفع الكوليسترول

  جوز الهند
جوز الهند

تعددت استخدامات جوز الهند مؤخرا، فيمكن استخدامه كمرطب للبشرة أو كريم للشعر أو دهون للطبخ، فهو يحتوي على الألياف الغذائية وكل من فيتامين ب6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم التي تعود بالنفع على صحة الإنسان، وعلى الرغم من أنه قد صنع لنفسه اسمًا كخيار زيت "صحي" شائع ، فلا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه عن الفوائد والآثار الجانبية لاستهلاكه، بحسب ما نشره موقع " eatthis".

اضرار الافراط فى تناول زيت جوز الهند
1- رفع نسبة الكوليسترول في الدم

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتبرون أن زيت جوز الهند صحي ، فقد ثبت بالفعل أن له آثارًا سلبية على الكولسترول وصحة القلب والأوعية الدموية، فهو يتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (المعروف باسم "الكوليسترول السئ") عند مقارنته بالزيوت الأخرى مثل زيت النخيل والزيتون وبذور العنب نفط.

2- الكثير من السعرات الحرارية

بالرغم من أن جوز الهند يعتبر خيارًا صحيًا للزيت من قبل العديد من الأشخاص ، إلا أن حوالي 80 إلى 90٪ منه يتكون من الدهون المشبعة ، أي حوالي 11 جرامًا لكل ملعقة طعام.

نظرًا لارتباطها بارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية ، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بمحاولة الحد من استهلاكك للدهون المشبعة متى استطعت وحتى تقترح البقاء أقل من 6٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

3- يسبب الإسهال

تناول الكثير من زيت جوز الهند يمكن أن يسبب انزعاجًا خفيفًا في المعدة، وأكدت دراسة شارك فيها 32 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عاما فقط تناولوا زيت جوز الهند بانتظام مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع، من بين هؤلاء المشاركين ، عانى حوالي 72٪ من الإسهال ، بينما أبلغ حوالي 19٪ فقط عن آلام في المعدة.

بغض النظر عن عمرك ، إذا كنت تعاني من هذه الأنواع من الآثار الجانبية المرتبطة بالمعدة بعد تناول زيت جوز الهند ، فقد تكون علامة على أنك تستهلك الكثير منه.

4 - تقوية الجهاز المناعي

تحتوى ثمرة جوز الهند على العناصر الغذائية المختلفة، مثل المنجنيز ومضادات الأكسدة، وتناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد جسمك على محاربة العدوى وتخفيف الالتهاب..

5- صحة الفم

يمكن أن يساعد تناول جوز الهند في القضاء على بعض البكتيريا غير المرغوب فيها الموجودة في الفم وحماية اللثة والأسنان من العدوى أو التسوس.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5457 جنيه 5429 جنيه $107.01
سعر ذهب 22 5002 جنيه 4976 جنيه $98.09
سعر ذهب 21 4775 جنيه 4750 جنيه $93.63
سعر ذهب 18 4093 جنيه 4071 جنيه $80.26
سعر ذهب 14 3183 جنيه 3167 جنيه $62.42
سعر ذهب 12 2729 جنيه 2714 جنيه $53.50
سعر الأونصة 169736 جنيه 168848 جنيه $3328.34
الجنيه الذهب 38200 جنيه 38000 جنيه $749.06
الأونصة بالدولار 3328.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى