بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 04:46 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
سفير فرنسا: تسليم حوالى 9 أطنان مستلزمات طبية لرعاية الفلسطينيين القادمين من غزة النحاس يدرس الاستعانة بمعلول لحل أزمة الجبهة اليسرى للأهلى أمام بتروجت بشرى: عشوائية السوشيال ميديا ظلمت الجميع فى ملف تغطية جنازات النجوم رئيس الوزراء: اجتماع الأسبوع المقبل للجنة ضبط الأسعار مصر تحصد ميداليتين ذهبيتين في أولى منافسات البطولة الإفريقية للمصارعة عرض فيلم ديسكو أفريقيا فى نادى السينما الأفريقية بسينما الهناجر السبت رئيس الوزراء عن قانون الإيجار القديم: نراعى مصلحة المالك والمستأجر بعد إصابته، أشرف صبحي يلتقي مصطفى حسين لاعب المصارعة ويوجه بتأهيله للأولمبياد جاكبو مُهدد بالعقوبات من الإتحاد الإنجليزي بسبب احتفاله أمام توتنهام مدبولى: وزيرا المالية والاستثمار يبحثان غدا بالكويت استثمارات البلدين نص البيان المصرى الأنجولى المشترك بمناسبة زيارة الرئيس جواو لورينسو تامر حسني يتعاون مع الموزع الموسيقي نابلسي في ألبوم ”لينا معاد”

أطعمة تساعد في التخلص من آلام المفاصل خلال الخريف

ألم المفاصل
ألم المفاصل

يمكن أن يتفاقم ألم التهاب المفاصل في الطقس البارد بسبب التغيرات في ضغط الهواء، مما قد يؤثر سلبًا على مفاصلك، مع استمرار انخفاض درجات الحرارة، قد يعاني العديد من مرضى التهاب المفاصل من آلام المفاصل ولحسن الحظ، فإن طبيبك لديه أفضل المنتجات التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الأعراض غير السارة لالتهاب المفاصل.
على الرغم من أن الأسباب الكامنة وراء أنواع مختلفة من التهاب المفاصل قد تختلف، فإن معظم أشكال أمراض المفاصل تنطوي على التهاب، مما يؤدي إلى الألم ومحدودية الحركة.
ولذلك، فإن اتباع نظام غذائي يهدف إلى تقليل الالتهابات في الجسم قد يساعد، وإن التغذية وأسلوب الحياة أمران حاسمان لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك أشكال مختلفة من التهاب المفاصل، والكثير منا لا يفكر كثيرًا في صحتنا حتى نمرض. تظهر الأبحاث أن خياراتنا الغذائية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من التهاب المفاصل وعلاجه، كما يقول خبير التغذية إيجور ستركوف لـ MedicForum.

لذلك شاركنا الطبيب كيفية التحول من النظام الغذائي العادي إلى النظام الغذائي المضاد للالتهابات، وأوصى بزيادة تناول الأطعمة التي يمكن أن تخفف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.

يقول الدكتور ستروكوف: "يتكون النظام الغذائي المضاد للالتهابات بشكل أساسي أو حصري من الأطعمة النباتية الكاملة، أي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور والأعشاب والتوابل".

تعتبر هذه الأطعمة أساسية لمجموعة من أنماط الأكل الصحي، بما في ذلك الأنظمة الغذائية المتوسطية والنباتية والنباتية.

يوضح الطبيب: "لقد ثبت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالنباتات تقلل الألم وتحسن نوعية الحياة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي، وقد تكون مفيدة أيضًا لالتهاب المفاصل الصدفي".

تمتلئ الأطعمة النباتية بآلاف العناصر الغذائية القوية والفيتامينات والمعادن التي لها خصائص مضادة للالتهابات، ومن اللافت للنظر أن أحد المكونات العشبية القوية يمكن أن يضاهي تأثيرات مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين.

قام فريق البحث بفحص عشرة أوراق بحثية تناولت آثار مستخلص الكركم على آلام الركبة لدى المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، وخلصت المراجعة إلى أن الكركم يبدو مفيدًا لهؤلاء المرضى، وكانت آثاره مماثلة للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والتي تشمل في بعض الحالات أمثال الإيبوبروفين والأسبرين.

علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا استهلاك الكركم في نظامك الغذائي، لكنك تحتاج إلى إضافة الفلفل والدهون لتفعيل خصائصه القوية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5411 جنيه $106.36
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4960 جنيه $97.50
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4735 جنيه $93.07
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4059 جنيه $79.77
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3157 جنيه $62.05
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2706 جنيه $53.18
سعر الأونصة 169203 جنيه 168314 جنيه $3308.30
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37880 جنيه $744.55
الأونصة بالدولار 3308.30 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى