بوابة الدولة
الثلاثاء 1 أبريل 2025 02:30 مـ 2 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
بالأرقام: الأهلي يتفوق على الهلال السوداني في المواجهات المباشرة تعرف على جهود الدولة فى تنفيذ المحاور التنموية على النيل البرلمان الأوروبى يصوت لصالح تقديم ”مساعدات حيوية” لمصر و الأردن غرفة عمليات وزارة التموين تتابع انتظام عمل المخابز ومنافذ صرف السلع أنشطة رياضية وترفيهية للمتعافين داخل مراكز العزيمة التابعة لصندوق مكافحة الإدمان صندوق رعاية المبتكرين يعلن مد فترة التقديم في مسابقة الشعار الجديد حتى 5 أبريل الجاري سفير مصر فى مالابو يبحث مع نائب رئيس جمهورية غينيا الاستوائية التعاون الثنائى مؤسسات الرعاية الاجتماعية تحتفل بعيد الفطر المبارك على مستوى الجمهورية تموين قنا المخابز البلدية والمنشآت التموينيه تعمل بكامل طاقتها في ثاني ايام عيد الفطر المبارك المؤتمر: يشيد بالموقف الشعبي للمصريين واحتشادهم بالميادين لرفض التهجير وزارة الداخلية تفرج عن 2777 شخصا بمناسبة عيد الفطر.. فيديو طقس القاهرة.. الأرصاد تكشف أهم الظواهر الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة

الفاكهة المجففة.. مدة صلاحيتها وطريقة تخزينها

الفاكهة المجففة-أرشيفية
الفاكهة المجففة-أرشيفية

أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا أن الفاكهة المجففة تحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، والتي تشمل الفينولات، والفلافونيدات، والكاروتينات، والبروانثوسيانيدين، والستيلبينز، والفيتواستروجينات، وتتمتع هذه المركبات بتأثيرات مضادة للأكسدة قد تُفيد الصحة.

ومن المعروف أن الفاكهة المجففة تدوم لفترة أطول بكثير مما لو كانت طازجة. ولكن هذا لا يعني أنها لا تملك تاريخ انتهاء صلاحية.

ويمكن أن تبقى في خزانة المؤونة بأعلى جودة لمدة 6 أشهر، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

وبعد الفتح، قد ترغب في تخزين الفاكهة المجففة في الثلاجة، وهي مغلقة بإحكام، للحفاظ على جودتها لمدة تصل إلى ستة أشهر إضافية، أو تجميدها لمدة شهر واحد.

ورغم حجمها الصغير، فإن الفاكهة المجففة مثل المشمش، والتوت البرّي، والزبيب، والتمر، والتين، والبرقوق، تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية.

وتُصبح المواد الغذائية والألياف في الفاكهة المجففة أكثر تركيزاً لدى إزالة الماء منها، بالإضافة إلى أن الفاكهة المجففة تُعتبر بمثابة مصدر غني لفيتامين "ب".

ووجدت دراسة شملت 13 ألف شخص أن تناول الفاكهة المجففة يؤثر على خسارة الوزن، مقارنة بالامتناع عن تناولها.

وتنص المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية، على استهلاك بين كوب ونصف الكوب وكوبين من الفاكهة ال

ازجة يومياً، أي ما يعادل حوالي الكوب الواحد من الفاكهة المجففة.

ويمكن أن تكون الفاكهة المجففة وجبة خفيفة مُغذّية ومريحة، وخصوصاً عندما تُخلط مع المكسرات.

ويُذكر أنه يجب الحدّ من تناول الفاكهة المجففة التي تحتوي على السكريات المضافة، أو المغلفة بالسكر، مثل الأناناس المجفف وغيره من الفاكهة.

وإذا كنت تشعر بالحيرة حيال فائض الفاكهة والخضار في ثلاجتك، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تأخذها في عين الاعتبار، بالإضافة إلى تجفيف شرائح الفاكهة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.65
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.26
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.07
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.49
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.71
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.33
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3130.58
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $704.55
الأونصة بالدولار 3130.58 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى