بوابة الدولة
الثلاثاء 22 أبريل 2025 12:11 مـ 23 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
انطلاق أعمال الدورة العادية الـ 163 لمجلس الجامعة العربية على مستوى المندوبين محافظ أسيوط يشهد أول اجتماع لمجلس الأمناء والآباء والمعلمين عقب إعادة تشكيله فى كرى تحرير سيناء..منظومة التعليم العالي تشهد طفرة غير مسبوقة بسيناء ومدن القناة «نيويورك تايمز»: الصين تحذر الدول من التعاون مع الولايات المتحدة ضدها في التجارة بدء الجلسة العامة لمجلس الشيوخ لمناقشة توطين التكنولوجيا الصناعية والتحول الصناعي تجديد حبس متهم بالتحرش بسيدة داخل أتوبيس بالنزهة تجديد حبس متهمين بسرقة كابلات كهربائية ضغط عالٍ خاصة بأحد المشروعات بالنزهة الحكومة تستعرض إمكانيات العاصمة الإدارية كمركز اقتصادى وإداري يجسد ؤية مصر 2030 بنك مصر يخفض الفائدة على بعض الأوعية الادخارية.. اعرف التفاصيل ”معلومات الوزراء” يوثق أجواء أقدم معرض لزهور الربيع في الشرق الأوسط إخلاء سبيل الفتاتين صاحبتي فيديو الرقص داخل عربات مترو الأنفاق بكفالة 2000 جنيه نيويورك بوست: إنجاز اتفاقات تجارية سريعة عامل حاسم لإثبات جدوى السياسة الاقتصادية لترامب

الفاكهة المجففة.. مدة صلاحيتها وطريقة تخزينها

الفاكهة المجففة-أرشيفية
الفاكهة المجففة-أرشيفية

أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا أن الفاكهة المجففة تحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، والتي تشمل الفينولات، والفلافونيدات، والكاروتينات، والبروانثوسيانيدين، والستيلبينز، والفيتواستروجينات، وتتمتع هذه المركبات بتأثيرات مضادة للأكسدة قد تُفيد الصحة.

ومن المعروف أن الفاكهة المجففة تدوم لفترة أطول بكثير مما لو كانت طازجة. ولكن هذا لا يعني أنها لا تملك تاريخ انتهاء صلاحية.

ويمكن أن تبقى في خزانة المؤونة بأعلى جودة لمدة 6 أشهر، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

وبعد الفتح، قد ترغب في تخزين الفاكهة المجففة في الثلاجة، وهي مغلقة بإحكام، للحفاظ على جودتها لمدة تصل إلى ستة أشهر إضافية، أو تجميدها لمدة شهر واحد.

ورغم حجمها الصغير، فإن الفاكهة المجففة مثل المشمش، والتوت البرّي، والزبيب، والتمر، والتين، والبرقوق، تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية.

وتُصبح المواد الغذائية والألياف في الفاكهة المجففة أكثر تركيزاً لدى إزالة الماء منها، بالإضافة إلى أن الفاكهة المجففة تُعتبر بمثابة مصدر غني لفيتامين "ب".

ووجدت دراسة شملت 13 ألف شخص أن تناول الفاكهة المجففة يؤثر على خسارة الوزن، مقارنة بالامتناع عن تناولها.

وتنص المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية، على استهلاك بين كوب ونصف الكوب وكوبين من الفاكهة ال

ازجة يومياً، أي ما يعادل حوالي الكوب الواحد من الفاكهة المجففة.

ويمكن أن تكون الفاكهة المجففة وجبة خفيفة مُغذّية ومريحة، وخصوصاً عندما تُخلط مع المكسرات.

ويُذكر أنه يجب الحدّ من تناول الفاكهة المجففة التي تحتوي على السكريات المضافة، أو المغلفة بالسكر، مثل الأناناس المجفف وغيره من الفاكهة.

وإذا كنت تشعر بالحيرة حيال فائض الفاكهة والخضار في ثلاجتك، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تأخذها في عين الاعتبار، بالإضافة إلى تجفيف شرائح الفاكهة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5646 جنيه 5623 جنيه $111.18
سعر ذهب 22 5175 جنيه 5154 جنيه $101.91
سعر ذهب 21 4940 جنيه 4920 جنيه $97.28
سعر ذهب 18 4234 جنيه 4217 جنيه $83.38
سعر ذهب 14 3293 جنيه 3280 جنيه $64.85
سعر ذهب 12 2823 جنيه 2811 جنيه $55.59
سعر الأونصة 175601 جنيه 174891 جنيه $3457.93
الجنيه الذهب 39520 جنيه 39360 جنيه $778.23
الأونصة بالدولار 3457.93 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى